Mittelstufe

Der nächste Schritt in deine Yoga-Welt

Du möchtest tiefer in Yoga einsteigen?

Du hast erste Erfahrung in Yoga, oder bereits einen Anfängerkurs besucht.
Schön, dann dann lass uns gemeinsam den nächsten Schritt gehen.

 

Herzlich willkommen!

Ich bin die Adhe und ich freu mich, dass dir Yoga gefällt und du es möglicherweise liebst.

Wenn du Yoga mindestens einmal pro Woche oder sogar mehr übst,
dann hast du bestimmt Veränderungen an dir festgestellt.
Vielleicht empfindest du nach deiner Yogastunde ein
Glücksgefühl, Entspannung und Harmonie
und du willst tiefer eintauchen?

Dann lade ich dich ein – geht die nächsten Schritte, es wird eine tolle Erfahrung für dich sein!

 

Das erwartet dich

Wir werden uns mit weiterhin wie im Anfängerkurs mit den fünf Säulen des Hatha Yoga beschäftigen und diese regelmässig üben.

Wir verbleiben länger in Yoga-Stellungen (Asanas), damit erhöhen wir die Flexibilität zu. Bei den Atemübungen (Pranayama) nutzen wir Kapalabhati und Wechselatmung und bringen den Körper noch tiefer in positive Schwingung. Wir erlernen neue Figuren und variieren bereit bekannt . Der Abschluss erfolgt natürlich mit der Tiefenentspannung (Shavassana). Nach wie vor spielt die richtige Ernährung eine sehr wichtige Rolle, deshalb gehen wir hier gezielt auf das Thema ein.  Durch gezielte längere Mediationen werden die Gedanken zur Ruhe gebracht und positive Schwingungen heben den Gemütszustand und stimulieren den Geist.

Wie fühlt sich das für dich an?

 

Quelle Karina Schuh Photography http://karinaschuhphotography.com/

 

 

 

Mein Versprechen an dich

Ich verspreche dir, am Ende dieses Kurses wird Yoga einen hohen Stellenwert in deinem zukünftigen Leben haben.
Mehr Energie und Lebensfreude begleiten dich und die Wellen in den verschieden Lebensphasen nimmst du wesentlich gelassener.

.

 
 

Das Leben ist ein Geschenk – pack es aus!

 

Informationen zum AUFBAUKURS

Termine / Dauer

Dienstags 18:00 bis 19:30 Uhr
Mittwochs 18:30 bis 20:00 Uhr
Dauer:
8 Einheiten a 90 min

Terminkalender

Ort 

Veranstaltungsort:
Aida-Yoga bei Rieden
Rüber Straße 7
56295 Kerben

Wegbeschreibung

Kosten

88 €
Yogamatten
und Kissen
werden gestellt

Yoga-Studio

 

Aida Yoga Inspiration

Ich liebe Yoga

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Wann sehen wir uns?

 
Neugierig ?