Mittelstufe

Stufe 2: Wiedereinsteiger-Mittelstufe

Wir werden mit Kräften geboren, die fast zu allem fähig sind, aber nur die Übung derselben gibt uns für irgendetwas Gewandtheit und Geschick und führt uns zur Vollkommenheit 

John Loncke // englischer Philosoph und Politiker

Warum Wiedereinsteiger - Mittelstufe?

Du möchtest tiefer in Yoga einsteigen? Du hast erste Erfahrung in Yoga, oder bereits einen Anfängerkurs besucht.
Schön, dann lass uns gemeinsam den nächsten Schritt gehen.

Deine Herausforderung!

Ich bin die Adhe und ich freu mich, dass dir Yoga gefällt und du es möglicherweise liebst.

Wenn du Yoga mindestens einmal pro Woche oder sogar mehr übst, dann hast du bestimmt Veränderungen an dir festgestellt.
Vielleicht empfindest du nach deiner Yogastunde ein Glücksgefühl, Entspannung und Harmonie und du möchtest tiefer eintauchen?

Dann lade ich dich ein – geht die nächsten Schritte, es wird eine tolle Erfahrung für dich sein!

Das Leben ist ein Geschenk, pack es aus!

Ein lang vermisstes Gefühl wieder entdecken. In Achtsamkeit und Einklang mit dir selbst.

AidaYoga bedeutet kleine Gruppen

Du liegst mir am Herzen

In der Mittelstufe hat die individuelle Betreuung noch einen höheren Stellenwert. Auch hier warten noch viele Fragen, es gibt neue Antworten und Herausforderungen - darum ist es hier noch wichtige, dass die Gruppen weiterhin klein und übersichtlich sind, damit du immer die best möglichste Unterstützung erhältst.

AidaYoga ... wenn es das Wetter erlaubt

Es muss nicht immer drinnen sein

Wir haben das Glück in einem Umfeld zu wohnen, wo andere Urlaub verbringen. Also nutzen wir das im Sommer mit möglichst viele Yogastunden draußen, bei tollen Sonnenuntergängen und dem unendlichen Blick ins schöne Maifeld. 

AidaYoga ... zu Hause

Für die Zeit bis zur nächsten Stunde

Übung macht den Meister. Damit du auch zu Hause weiter üben kannst, gibt es Videos, Informationen und vieles mehr..

Das erwartet dich in der Mittelstufe bei AidaYoga

Wir werden uns mit weiterhin wie im Anfängerkurs mit den fünf Säulen des Hatha Yoga beschäftigen und diese regelmäßig üben.

Wir verbleiben länger in Yoga-Stellungen (Asanas), damit erhöhen wir die Flexibilität zu. Bei den Atemübungen (Pranayama) nutzen wir Kapalabhati  und Wechselatmung und bringen den Körper noch tiefer in positive Schwingung. Wir erlernen neue Figuren und variieren bereit bekannt. Der Abschluss erfolgt natürlich mit der Tiefenentspannung (Shavassana).

Nach wie vor spielt die richtige Ernährung eine bedeutungsvolle Rolle, deshalb gehen wir hier gezielt auf das Thema ein.  Durch gezielte längere Mediationen werden die Gedanken zur Ruhe gebracht und positive Schwingungen heben den Gemütszustand und stimulieren den Geist.

Wie fühlt sich das für dich an?

Yoga ist nicht gleich Yoga

Das sagen meine Mittelstufenschüler/innen

Yoga bei Adhe ist Entspannung pur. Sie nimmt sich die Zeit, die Ihre Kunden brauchen. Sie geht auf individuelle Probleme oder Wünsche ein und baut sie wunderbar in den Kurs mit ein. Ihr umfangreiches Wissen und Ihre ruhige Stimme motivieren dabei zu bleiben.


Man freut sich immer schon auf das nächste Mal.  Ich habe bisher 2 Kurse belegt und kann sie nur empfehlen.

Karin Bierekoven // 

Adhe ist eine großartige Yogalehrerin. Sie leitet exakt an, motiviert, ermutigt, beruhigt im Stress und schenkt einem viel Lebensfreude. Dank ihrer individuellen Betreuung und ihren liebevollen Anweisungen sind die Übungen gut nachvollziehbar. Ihr Rat, auf unseren eigenen Körper zu hören und das Bewusstsein für unseren eigenen Körper zu stärken, hat mir sehr geholfen, um ein gesundes und positives Leben zu führen. Vielen Dank für die vielen wunderbaren Yoga-Stunden ! Namaste

Dian Gerharz // Erzieherin


Es gibt Menschen, die einen Beruf ausüben und dann gibt es diejenigen, die wirklich Ihre Berufung gefunden haben. Bei Adhe und Ihrer Art Yoga zu lehren merkt man, dass sie Ihre Berufung gefunden hat und völlig darin aufgeht. Ihre Art ist authentisch, feinfühlig und ehrlich. Sie achtet auf die individuellen Fähigkeiten Ihrer Schüler und weiß damit umzugehen.

Darüber hinaus nimmt sie sich Zeit, Fragen zu beantworten und geht auf Wünsche ein, wo immer sich die Möglichkeit ergibt.

Selbst durch die Corona Krise hat Sie sich nicht bremsen lassen. Unter hohem technischen Aufwand hat Adhe zügig einen Online Yoga-Kurs eingerichtet, damit Ihre Schüler am Ball bleiben können. Das nennt man vorbildlichen und lobenswerten Einsatz!!!

Was will man mehr? Da kann man sich wirklich nur gut aufgehoben fühlen.
Wer also Yoga machen möchte, der kann Yoga bei Adhe wirklich erleben.

Stefan B. // 


Wissenswertes zu
Wiedereinsteiger und Mittelstufe


Termin / Dauer

Dienstags 18:00 bis 19:30 Uhr
und 19:45 bis 20:15 Uhr

Dauer:
8 Einheiten je 90 min

Ort

Veranstaltungsort:


Aida-Yoga bei Rieden, 
Rüberer Straße 7, 
56295 Kerben.

Kosten

97 €

Yogamatten und Kissen
sind in ausreichender Stückzahl vorhanden.

Zertifizierter  Präventionskurse nach §20 SGB V

Der Wiedereinsteiger ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert
und wird von Krankenkassen bezuschusst.

NEU seit 20.10.2019 zertifizierte Präventionskurse nach  20 SGB V für die Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen.

Unsere Präventionskurse sind durch die Krankenkassen und die Zentrale Prüfstelle für Prävention anerkannte und geförderte Kurse.

Je nach Krankenkasse variiert die Höhe der Kostenübernahme. Diese liegt bei ca. 60-80 % der Kursgebühr.

Weiter Informationen erteilt Ihnen Ihre Krankenkasse. 

Jetzt starten mit dem Kurs
Wiedereinsteiger - Mittelstufe!

Nur durch geregelte Übung kommt man voran, also jetzt starten!

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Mein Versprechen an dich

Ich verspreche dir, am Ende dieses  Wiedereinsteigers - Mittelstufenkurses
wird Yoga einen hohen Stellenwert in deinem zukünftigen Leben haben.


Mehr Energie und Lebensfreude begleiten dich und das Auf und Ab in den verschiedenen Lebensphasen nimmst du wesentlich gelassener.


Adhe - AidaYoga

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