Nov 03

Wusste Ihr, wie lange Rosen brauchen?

Achtsamkeit

Photo by Nikola Jovanovic on UnsplashWusstet Ihr, dass Rosen 2 Jahre brauchen, um das erste mal zu blühen?Schön, was habe ich nun davon? Sicherlich fragt ihr euch, was haben denn Rosen mit Yoga zu tun? Nun alles zu seiner Zeit …

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Okt 21

Wachsen durch Yoga

Achtsamkeit

Foto von Jonathan Klok auf UnsplashWie du mit Yoga über dich hinauswachsen kannst und das innerhalb von 6 Wochen.Kannst du dir vorstellen, es gäbe eine Möglichkeit dein Selbstbewusstsein zu erhöhen, deine Konzentrationsfähigkeiten um ein vielfaches zu verbessern. Als Nebenwirkung fühlst du dich sehr entspannt. Das wär doch toll- oder!….

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Okt 14

5 Säulen

Achtsamkeit

Foto von Micheile Henderson auf UnsplashWarum ist Yoga so anders als andere Sportarten?Du praktizierst Sport, aber irgendwie stimmt etwas nicht. Dann könnte es daran liegen das dir eine wichtige Säule fehlt.

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Okt 01

Die Fleischalternative TEMPEH

Ernährung

Foto von Dendy Darma auf Unsplash Kennt Ihr mein Lieblingsersatz für Fleisch? Wie Ihr ja sicherlich wisst, komme ich aus dem schönen Indonesien und manchmal überfällt mich ein Gelüste, mein gute alte Heimat auf dem Essentisch zu genießen. Was dann auf meinem Teller landet ist sehr gut für die Gesundheit …

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Sep 23

Zaubergetränk????

Entspannung

Foto von Hans Vivek auf Unsplash   Ein Zaubertrank, der dein Gedächtnis und die Konzentration erhöht ? Kannst du dir vorstellen, es gäbe einen Saft, der dein Gedächtnisleistung erhöht, deine Konzentrationsfähigkeiten um ein vielfaches verbessert. Als Nebenwirkung fühlst du dich sehr entspannt…

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Sep 06

Namaste! Wusstet Ihr schon, dass wir zwei Gehirne haben?

Achtsamkeit

Photo by Cris Saur on UnsplashWarum ist eine gute Bauchatmung wichtig für unser Bauchgehirn und ein gutes Wohlbefinden? Schlimm genug, dass wir ein Gehirn im Kopf haben (was machmal sein Eigenleben führt), die Wissenschaftler sprechen noch von einem zweiten Gehirn in unserem Körper, das Bauchgehirn. Ja und wie man das in Ordnung bringt oder hält, darüber erzähle ich euch […]

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