Anfänger

Stufe 1 - Anfänger:

„Beginne mit dem Notwendigen, dann tue das Mögliche und plötzlich wirst Du das Unmögliche tun.“ 

Franz von Assisi // Ordensbruder

Warum Anfänger?

Du möchtest Yoga kennenlernen? Du hast bisher noch keine Yoga-Erfahrung, oder vielleicht hast du bereits einen Schnupperkurs besucht.

Schön, dann bist du hier genau richtig.

Herzlich willkommen!

Ich bin die Adhe und genau wie du, habe ich einmal vor dieser Entscheidung gestanden und glaube mir, am Anfang sind mir viele Dinge durch den Kopf gegangen.

  • Das ist doch nur so eine Welle, die geht auch wieder
  • Bin ich nicht schon zu alt dafür?
  • Ich habe so lange kein Sport mehr betrieben
  • Wie bekomme ich das in Alltag integriert?
  • Wird es mein Leben verändert?
  • Ist Yoga nicht zu spirituell?

Heute lache ich darüber, denn es war die beste Entscheidung, die ich für meinen Körper, meine Seele und meinen Geist tun konnte.

Wenn du Yoga mindestens einmal pro Woche übst, dann erfährst du Entspannung und mehr Gelassenheit.
Dein Alltag wird anders und du denkst, schade, warum habe ich nicht schon früher damit begonnen.

Ich lade dich ein – probier es aus, es wird eine tolle Erfahrung für dich sein!

Das Leben ist ein Geschenk, pack es aus!

Ein lang vermisstes Gefühl wieder entdecken. In Achtsamkeit und Einklang mit dir selbst.

AidaYoga bedeutet kleine Gruppen

Du liegst mir am Herzen

Gerade als Anfänger hat die individuelle Betreuung einen sehr hohen Stellenwert. Am Anfang warten sicherlich viele Fragen, du suchst Antworten und Herausforderungen - darum ist es hier essenzielle, dass die Gruppen klein und übersichtlich sind, damit du immer die best möglichste Unterstützung von mir erhältst.

AidaYoga ... wenn es das Wetter erlaubt

Es muss nicht immer drinnen sein

Wir haben das Glück in einem Umfeld zu wohnen, wo andere Urlaub verbringen. Also nutzen wir das im Sommer mit möglichst viele Yogastunden draußen, bei tollen Sonnenuntergängen und dem unendlichen Blick ins schöne Maifeld. 

AidaYoga ... zu Hause

Für die Zeit bis zur nächsten Yogastunde

Übung macht den Meister. Damit du auch zu Hause weiter üben kannst, gibt es Videos, Informationen und vieles mehr.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Das erwartet dich beim Anfängerkurs von AidaYoga

Wir werden uns mit den fünf Säulen des Hatha Yoga beschäftigen und diese regelmäßig üben.

Wir lernen verschiedene Yoga-Stellungen (Asanas), welche deinen Körper aktivieren. Das Ganze mit Atemübungen (Pranayama), bei denen wir den Körper in eine positive Schwingung versetzen.

Der Abschluss erfolgt mit einer Tiefenentspannung (Shavassana). Dort werden alle Teile des Körpers und des Geistes entspannt.

Natürlich sprechen wir über eine richtige Ernährung, denn das ist der Kraftstoff für den Körper und lernen zu meditieren und positives zu denken.

Wie fühlt sich das für dich an?

Yoga ist nicht gleich Yoga

Das sagen meine Anfänger

Die Yoga-Stunde bei Adhe ist meine persönliche Auszeit von der Woche! Adhe geht auf die gesundheitlichen Einschränkungen der Teilnehmer ein. Das Tempo der Stunde ist nach den Bedürfnissen der Gruppe angepasst. Sie nimmt sich für jede einzelne Zeit.

Ich mag die Stunden bei Adhe und hoffe sehr weitere Stunden bei ihr nehmen zu können!



Lilli B. // 

Ich liebe den Yogakurs bei Adhe, sie ist sehr lieb und professionell und geht super auf jeden Teilnehmer und seine Bedürfnisse und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen ein. Dank ihrer durchdachten Übungen und guten Tipps haben sich meine schlimmen Schulterverspannungen endlich gelöst und für diese Verbesserung meiner Lebensqualität bin ich sehr dankbar 🍀 Liebe Adhe, bleib so wie du bist, ich mache auf jeden Fall weiter und freue mich auf noch viele schöne Yogastunden mit dir 😘

Judith S. // 


Ich habe kürzlich den Einsteigerkurs besucht und bin total begeistert von Adhe und ihrer professionellen und einfühlsamen Art.

Sie hat es immer geschafft, dass ich mich von meinem stressigen Arbeitstag entspannen kann und half mir dabei, meine Rückenbeschwerden zu lindern. Ich kann Adhe und ihren Yoga Kurs auf jeden Fall empfehlen und komme gerne wieder.

Danke dir Adhe und bis bald!

Anika P. // 


Informationen zum Anfängerkurs


Termin / Dauer

Montags 19:00 bis 20:30 Uhr
Dienstags 17:00 bis 18:30 Uhr

Dauer:
8 Einheiten je 90 min

Ort

Veranstaltungsort:


Aida-Yoga bei Rieden, 
Rüberer Straße 7, 
56295 Kerben.

Kosten

97 €

Yogamatten und Kissen
sind in ausreichender Stückzahl vorhanden.

Zertifizierter  Präventionskurse nach § 20 SGB V

Dieser Anfängerkurs ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert
und wird von Krankenkassen bezuschusst.

NEU seit 20.10.2019 zertifizierte Präventionskurse nach  20 SGB V für die Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen.

Unsere Präventionskurse sind durch die Krankenkassen und die Zentrale Prüfstelle für Prävention anerkannte und geförderte Kurse.

Je nach Krankenkasse variiert die Höhe der Kostenübernahme. Diese liegt bei ca. 60-80 % der Kursgebühr.

Weiter Informationen erteilt Ihnen Ihre Krankenkasse. 

Jetzt starten mit einem Anfängerkurs!

Übung ist der beste Lehrmeister, also worauf wartest du!

"

Mein Versprechen an dich

Ich verspreche dir, am Ende des Anfängerkurses wirst du entspannter und mit mehr Gelassenheit deinem neuen Alltag begegnen.


Du wirst voller Energie und Lebensfreude sein und du bekommst Zugang zu den Tiefen deines Lebens.


Adhe - AidaYoga

Schließe dich ständig wachsender "AidaYoga" Community an!

Jetzt ab Februar 2022 alle 14 Tage News zu AidaYoga abonnieren

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von assets.klicktipp.com zu laden.

Inhalt laden

Starte jetzt mit

deinem Kurs

Du suchst nach einem lang vermissten Gefühl und willst es wieder entdecken?

Das Gefühl in Achtsamkeit und Einklang mit dir selbst!

>