Yoga
Sanft, klar und für alle geeignet.
Yoga, Klangschalen & Wellness Day Retreat
Wann hast du dir zuletzt einen ganzen Tag geschenkt?
Sonntag, 23. August 202610:00 bis 17:30 Uhr
Ruhe - Yoga - Klangschalen - Wellness. Ein kleiner Kreis, in dem du nicht funktionieren musst und einfach sein darfst.
Für dich, wenn
dein Alltag lauter geworden ist als dein Körper.
Dieser Tag ist keine weitere Aufgabe auf deiner Liste. Er ist eine Pause, die du nicht erklären musst.
Du sehnst dich nach Ruhe.Nicht nach mehr Programm, sondern nach Raum, Atem und einem klaren Kopf.
Du möchtest dich wieder spüren.Sanftes Yoga, Wärme, Wasser und Klang holen dich zurück in deinen Körper.
Du willst nicht bewertet werden.Keine Vorkenntnisse, kein Vergleich, kein Leistungsdruck. Du darfst ankommen.
Das Angebot
Ein Tag, der nicht voll ist. Sondern gut gefüllt.
Du beginnst mit 90 Minuten Yoga im kleinen Kreis. Danach wartet ein gesundes vegetarisches Essen auf dich. Am Naturpool und in der Sauna darf dein Nervensystem herunterfahren. Zum Abschluss begleiten dich Klangschalen in tiefe Entspannung.
Im Yoga sprechen wir oft vom Weg, nicht vom Ziel. Dieser Retreat-Tag lädt dich ein, den Weg zurück zu dir selbst zu finden – mit Yoga, Klangschalen, Wellness und Zeit zum Durchatmen.
Was den Tag ausmacht
Bewegung, Wärme, gesundes Essen, Wellness und Klangschale.
Gesundes Essen
Eine gesunde Pause zwischen Bewegung und Wellness.
Wellness
Naturpool, Sauna und Zeit zum Ausatmen.
Klangschalen
Sanfte Schwingung für Körper, Gehirn und Nervensystem.
Der Ablauf
Vom Ankommen ins Loslassen.
Die Reihenfolge ist bewusst ruhig gehalten. Du musst nichts organisieren. Du darfst einfach da sein.
Ankommen & Yoga90 Minuten Yoga im kleinen Kreis. Keine Vorkenntnisse nötig.
Vegetarisches EssenEine gesunde Pause zwischen Bewegung und Wellness.
Ab 13:30 Uhr
Naturpool & SaunaSchwimmen, Wärme aufnehmen, ruhen oder einfach still werden.
KlangschaleKlangschalen und Entspannung für Körper, Gehirn und Nervensystem.
AusklangRuhiger Abschluss des Retreats.
23. August 202610:00 - 17:30 Uhr
Max. 10 Frauenpersönlich, ruhig und bewusst begrenzt
PolchWellnessanlage im Zentrum
73 € Early-Birdbis 31.07.2026, danach 83 €
Der Ort
Eine Wellnessanlage, die schon beim Ankommen leiser macht.
Deine Auszeit
Vielleicht brauchst du keinen Urlaub. Vielleicht brauchst du einen Tag, der wirklich dir gehört.
Ein Retreat für Frauen, die spürbar ruhiger, leichter und verbundener nach Hause gehen wollen.
Preis inklusive Essen
73 €
Early-Bird bis 31.07.2026. Danach: 83 €.
Vegetarisches Essen ist inklusive. Optional: Massage 30 Minuten für 25 €.
Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit der Tag persönlich bleibt.
Anmeldung & Infos
Max. 10 Teilnehmerinnen.
Wenn du spürst, dass dieser Tag für dich ist, melde dich direkt bei Aida Eberz.
Gut zu wissen
Du musst nichts können. Nur kommen.
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein. Die Einheit ist sanft aufgebaut und für Anfängerinnen geeignet.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, Badesachen für den Naturpool und etwas Zeit nur für dich.
Ist Essen dabei?
Ja, ein gesundes vegetarisches Essen ist im Preis enthalten.
Kann ich eine Massage buchen?
Ja, optional sind 30 Minuten Massage für 25 € möglich.
23. August 2026 in Polch
Dein Platz wartet nicht auf später.
Ein Tag mit Ruhe, Yoga, Klangschalen und Wellness. Und ein kleiner Kreis, in dem du einfach sein darfst.