Warum ins Studio , wenn es auch ONLINE geht!

Vom Komfort deines Lieblingsplatzes bis hin zu einem Hotelzimmer. Dein Präventationskurse als Liveübertagung, an deinem Lieblingsort.

Zertifizierter Präventionskurse 

nach § 20 SGB V

Die Anmeldung zum Kurs endet Dienstag, den 11. August 2020
um 22:59 Uhr

42
Days
08
Hours
37
Minutes
15
Seconds

Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel anders setzten!

(Aristoteles)

Die Auswirkungen der Corona Epidemie haben mittlerweile alle Bereiche des öffentlichen Lebens erfasst. Um dich als Teilnehmer von Präventionskursen in der aktuellen Situation bestmöglich zu unterstützen, besteht die Möglichkeit  Yoga in Form eines eines ZOOM-Online-Yoga Kurse durchzuführen.

Dir fehlt Energie, du bist oft müde und abgespannt? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige, damit du dich wieder besser fühlst, endlich wieder mehr Power, Energie und Spass am Leben hast.

In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernst du verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. 

Du musst nich länger warten, bis das Yoga-Studios wieder geöffnet ist, starte jetzt - Online mit Aida-Yoga.

Die Digitalisierung ermöglicht es dir jetzt, in deinem Wohnzimmer, an deinem Lieblingsplatz Yoga mit mir, durch zuführen.

Wenn du Internet, ein Handy, Laptop oder einen Computer zu Hause hast, steht dem also nichts mehr im Wege. 

Also, worauf wartest du noch?

Warum ein Yoga Online Präventionskurs?

Hatha Yoga - Stopp den Stress! In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Zoom-Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt Entspannung lernst du als Online-Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Außerdem entwickelst du Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude. Weiterhin vermitteln ich dir wichtige Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung, das ist ganz besonders wichtig in dieser Zeit.

Was spricht für einen Online-Yogakurs

Kein Risiko, der Ansteckung

Du bleibst in deinem sicheren Umfeld, ohne Kontakt mit anderen Personen zu haben und kannst dich trotzdem austauschen. Du beugst körperliche und seelische Krankheiten trotz Kontaktverbote vor.

Kein Fahren

Kein fahren und lästige Umziehen! Du kannst die Yogastunde an deinem Lieblingsplatz genießen. Von überall aus, ohne Zeitdruck und in deinem Umfeld.

Zertifizierte Präventionskurse

Die gesetz­lichen Kran­ken­versicherungen und Ersatzkassen fördern die Teilnahme an unseren zerti­fizierten Präventions­kurse. Je nach Krankenkasse werden bis zu 60-80 % der Kurskosten zurück erstattet!

max. 12 Teilnehmer

Kleine Teilnehmerzahlen, für eine wirklich individuelle Betreuung. Vor und nach dem Onlinekurs stehe ich wie, bei meinen Offlinekursen für Fragen und Rat persönlich zur Verfügung. 

Fazit: Kein Risiko der Ansteckung, von Zuhause an deinem Lieblingsplatz, ein zertifizierter Yoga-Präventionskurs, mit max. 12 Teilnehmer, also worauf wartest du noch.

Sichere dir jetzt deinen Platz zum
ZOOM AIDA-YOGA Onlinekurs

Die Anmeldung zum Kurs endet
Dienstag, den 11. August 2020. um 22:59 Uhr
42
Days
06
Hours
36
Minutes
46
Seconds
  • Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V der ZPP
  • 8 X 90 Minuten Einheiten
  • Start Donnerstag, den 13.08.2020 
  •  8 Wochen, immer von 19:00 - 20:30 Uhr
  • persönliche Betreuung
  • zusätzliche Videos
  • max. 12 Teilnehmer

Geschichten meiner Teilnehmerinnen

Isabelle Bähr.

Angestellte

Ich schöpfe in deinen Kursen neue Kraft!

Es ist mir sehr wichtig, Yoga mit dir als Leiterin in dieser schweren Zeit zu praktizieren. Aktuell ist das meine liebste Konstante im Leben 🍀🥰


Ich schöpfe in deinen Kursen neue Kraft & Energie um positiv in die Zukunft blicken zu können 🌅


Danke dafür, meine liebe Adhe 🙏

Ingrid M.

Krankenschwester

Was mir an deinen Yoga-Stunden gefällt:

Ich hatte erwartet, dass dort hauptsächlich meditiert wir und wenig Bewegung stattfindet. Dass die körperliche Seite nicht zu kurz kommt, gefällt mir.


Ich merke aber, dass mir auch die Entspannung gut tut. Ein guter Mix eben.
Und du bringst viel Abwechslung rein, viele neue Übungen  - nie langweilig. 


Bitte weiter so und vielen Dank 🤗🧎🏽‍♀️

Warum ist Yoga so wichtig,
gerade jetzt in der in dieser Zeit!

Es sind die 5 Säulen für dein Leben mit Yoga.

1

1 Säule: Asana (Körperstellung)

Die Körperstellung wird bei den Einheiten fest und angenehm gehalten. Damit wir der Körper gestärkt und dein Geist ruhiger und konzentrierter. Du erhältst so einen tiefen Einblick in die körperliche und energetische Wirkweise und fühlst dich Einheit für Einheit harmonischer.

2

2. Säule: Pranayama (Atemübungen)

Prana heißt zum einen Lebensenergie und zum anderen auch Atem. Ayama bedeute Steuerung. Wenn du in der Lage bist, richtig zu Atmen, dann bist du der Herr über dein Körpers und deine Lebensenergie. Damit kannst du allein durch die richtige Atmung z.B. Krisensituation und Stress ganz anders meistern.

3

3. Säule: Entspannung

Entspannung ist gerade in der heutigen Zeit für uns sehr wichtig.
Wir bauen Stresshormone ab und das Immunsystem wird gestärkt. Heilungsprozesse werden gefördert und die geistige Stärke wiederhergestellt. Deshalb beginnen wir die Yogastunde immer mit einer Anfangsentspannung und das beenden die Yogaeinheit  immer mit einer Tiefenentspannung.

4

4. Säule: Ernährung

Der Volksmund sagt: „Du bist, was du isst“. Wie kann dieser komplexer Körper vernünftig arbeiten, wenn wir Ihm hauptsächlich nur künstliche zubereitet Nahrung geben? Gesunde Ernährung ist eine ganz wichtige Säule. Gesunde auf den Körper und die Jahreszeit abgestimmte Lebensmittel bringen die Energie in jede Körperzelle und sind die Grundlage für ein langes und gesundes Leben.

5

5. Säule: Meditation / positives Denken

Die Meditation und ein positives Denken gibt uns die innere Einkehr und die notwendige Ruhe. Studien beweisen, dass wenn man regelmäßig meditiert (10 – 20 min täglich) sich das Gehirn entspannt, der Mensch wird ruhiger und der Kopf wird klar. Mit der Meditation kommen auch die Gedanken im Geist zur Ruhe. Mit der Zeit und der entsprechender Übung kannst du dann auch einen Einfluss auf dein Denken nehmen.

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ZOOM AIDA-YOGA Onlinekurs

Die Anmeldung zum Kurs endet
Dienstag, den 11. August 2020. um 22:59 Uhr
42
Days
06
Hours
36
Minutes
26
Seconds
  • Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V der ZPP
  • 8 X 90 Minuten Einheiten
  • Start Donnerstag, den 13.08.2020 
  •  8 Wochen, immer von 19:00 - 20:30 Uhr
  • persönliche Betreuung
  • zusätzliche Videos
  • max. 12 Teilnehmer

Bonus

Diese Zeit bedeute außergewöhnliche Maßnahmen !

Ich möchte in dieser Zeit ganz besonders Nahe an meinem Teilnehmer/innen sein, deshalb möchte ich einen zusätzlichen Bonus für die Online-Teilnehmer zur Verfügung stellen.

Bonus 1
zusätzliche Videos während der Kursdauer

Als  Teilnehmer erhältst du in den acht Wochen Kursdauer Zugang zu zusätzliches Videos zu Atem-, Meditations- und Yogatechniken, sowie weitere Infos. 


Bonus 2
Zugriff auf die
Zoom-Yoga Video 

Dir steht ein persönlicher Zugang nach jeder Veranstaltung zur Verfügung, in dem du dir das Video von mir nochmals anschauen kannst.


Bonus 3
schnelle Unterstützung über die Social-Medien 

Du erhältst zusätzlicher Support innerhalb  von 24h (außer am Wochenende) über die Social-Medien Whats-App, FB oder Messenger 


Über deine Yogalehrerin
Adhe

Sie geniesst das Leben, das Abenteuer, die Weite, das Unbekannte… Sie folgt Ihrer Seele und hat keine Angst vor dem Scheitern. Ihr Slogan:

 

"Das Leben ist ein Geschenk- genieße jeden Moment. Die schöne Erfahrung wird vorüber gehen.. die schelchte Erfahrung wird auch vorüber gehen."


Yoga bedeutet für Adhe mehr als Körper, Geist und Seele in Einklang bringen...
Yoga ist für Sie leben, um sich zu entwicklen, zu dem was man tief im Herzen trägt

Das sagen Kursteilnehmer

Gerda H.

Bürpkauffrau

Es macht einen Riesenspass

Yoga mit Adhe ist sehr entspannend und man fühlt sich vollkommen erholt. Es ist fantastisch und es macht einen Riesenspass mit Ihr.

Karina Schuh

Business-Fotografin

Positive Energie

Tolles Yoga und viel positive Energie! ich bin begeistert und empfehle Aida-Yoga

Gabi J.

Hausfrau

Entspannt und beruhigend

Yoga ist beruhigend und entspannend. Adhe ist sehr einfühlsam, man geht total entspannt nach Hause.

Live-Yoga über Zoom-Videoschaltung

So funktioniert es:

  • Du meldest dich über den Button "Jetzt anmelden" für den Zoom-Yoga Kurs an 
  • Im Anschluß erhältst du eine E-Mail, die du bitte bestätigst (damit das Ganze auch DSGV-Konform ist) 
  • Wen du den Link auf der  E-Mail bestätigst, wirst du zu einer Willkommens-Seite weitergeleitet. Dort trägst du bitte die notwendigen Daten ein und überweist die Kursgebühr auf das darin aufgeführte Konto
  •  Sobald die Kursgebühr auf dem Konto eingegangen ist, erhältst du einer Anleitung, wie du dies Software (sofern diese noch nicht auf deinem Geräte) installieren kannst. Die Software läuft auf allen Apple und  Windows Geräten. Bei der Installation leitet dich die Software Stück für Stück weiter, sogar ich habe das als Nicht-Technik Experte geschafft.
  • In dieser E-Mail erhältst zudem die notwenigen Daten, wie Meeting-ID und Passwort, damit du an den Zoom-Meetings auch teilnehmen kannst.
  • Am besten platzierst du ca. 20 min vor dem geplanten Online-Terminen dein Gerät so, dass die Kamera dich und deine Yoga-Matte von der Seite zeigt. Bitte beachte, dass du bei Stehübungen auch noch auf dem Bild bist und der Oberkörper nicht abgeschnitten wird. 
  • Dann kann es auch schon los gehen. In der Regel melden sich die Teilnehmer/innen schon etwas früher an, 15 min vor dem eigentlichen Termin ist ein gutes Zeitfenster. Das nutzen wir für einen Sound-Check, tauschen uns aus und klären bei Bedarf technische Probleme, die aber aus den Erfahrung der vergangen Veranstaltungen sehr selten vor kommen.  
  • Nach den 90 min Kurs stehe ich immer noch ca. 15 min für Infos, Fragen und den persönlichen Austausch zur Verfügung. 

Ich freue mich auf dich, Namaste Adhe

Deine Investition 

ZOOM Online YOGA

Was erwartet dich

97,00

  • Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V der ZPP
  • 8 X 90 Minuten Einheiten
  • Start Donnerstag, 13.08.2020
  •  8 Wochen, immer von 19:00 bis 20:30 Uhr
  • Individuelle Betreuung
  • zusätzliche Videos
  • max. 12 Teilnehmer
regular course

One sentence summary of what they get

$

99

/month

  • Lifetime Access
  • Immediate Start
  • Access to All Modules
Advanced course

One sentence summary of what they get

$

127

/month

  • Lifetime Access
  • Immediate Start
  • Access to All Modules
  • X number of bonuses
  • Access to Private Facebook Group
  • 30 minute private coaching call

Die Anmeldung zum Kurs endet Dienstag, den 11.08.2020
um 22:59 Uhr

42
Days
08
Hours
35
Minutes
49
Seconds

Geschichten meiner Teilnehmerinnen

Simone M.

Krankenschwester

Adhe geht immer neu auf uns ein!

Ich finde es toll, dass Adhe jede Stunde neue auf uns eingeht und ihr Ablauf auf uns ausrichtet. Toll!

Uta L.

Angestellte

Es tut mir so unendlich gut! 

Das ist die beste Entscheidung, die ich treffen konnte: Yoga bei Adhe! Sie ist mit Herz und Seele dabei. Jede Stunde bei ihr ist immer ein persönliches Highlight des Tages. Es tut mir so unendlich gut! Ich genieße jeden Moment.

Carina J.


Raus aus dem Stress

Ein schöner Weg raus aus dem Stress. Zeit für Entspannung, die Energie wird durch geistige und körperliche Übungen aufgeladen. Danke Adhe 🧘‍♀️

Häufig gestellte Fragen

Was benötige ich an Ausrüstung dafür und auf welchen Geräten funktioniert der Kurs?

Wie kann ich sicher sein, dass ich das auch richtig mache? 

Wie lange geht der Kurs? 

Wie kann ich bezahlen und wie erhalte ich Zugang zum Zoom-Onlinekurs?

Wie kann ich den Betrag von der Krankenkasse zurück bekommen? 

Muss ich die Kamera einschalten? 

Yoga - ist mein Leben!

Hallo! Ich bin die Adhe von Aida Yoga


und eines kann ich nicht mehr hören: Yoga ist nichts für mich, ich brauche Schweiss, Power und nicht Meditation und Verrenkungen auf einer Matte. Wenn auch du dieser Meinung bist, dann ist das OK. 


Ich bin da ganz anderer Ansicht, denn ich weiß, dass Yoga dein ganzes Leben verändern kann. Das hatte ich bis früher wohl selbst nicht geglaubt. Die Entscheidung zu Yoga hat mir an einem privaten Tiefpunkt soviel neue Kraft und Energie gegeben, dass ich es heute Yoga nie mehr aus meinem Leben missen möchte. 


Yoga ist das Tor zu deinem Geist, deiner Seele und deinem Körper ...

... und gerade jetzt, in dieser Zeit der Krise gibt mir und vielen meiner Schüler und Schülerinnen Yoga die notwendige Kraft und Stärke, dem allem gewachsen zu sein.

Nicht umsonst haben die Großen dieser Welt, wie Steve Jobs oder Richard Gere Yoga als eine Kraftquelle genutzt und damit vieles erreicht.

Also lasst euch darauf ein und ihr werdet schnell feststellen, was Yoga in und mit euch verändert.


Mit Yoga aus der Krise

Als ich vor etwas mehr als 4 Jahren mich dazu entschieden habe, Yoga als einen neuen Weg zu suchen, hätte ich mir nie vorstellen können, wie sich mein Leben durch YOGA verändert. Ende 2016 war ich privat an einem Tiefpunkt. Als Mutter zweier Jungs hatte ich mich von der erfolgreichen Wirtschaftsökonomin langsam zur einer perfekten Hausfrau und Mutter entwickelt. Und jeden Tag  stellte mir immer aufs neue die Frage:

"Sollte das wirklich schon alles im meinem Leben gewesen sein?"


Zurück in die Berufswelt der Wirtschaft, wie sollte das funktionieren? Zum einen war meine Praxis nun schon 16 Jahre her und ich hatte nie hier in Deutschland in meinem Beruf gearbeitet. Ich bin in Indonesien geboren, habe dort studiert, gearbeitet und bin 1999 durch meinen Ehemann nach Deutschland gekommen. W0ie sollte ich die Kindeserziehung und den Beruf unter ein Dach bekommen. Mein Mann war zu dem Zeitpunkt beruflich viel unterwegs, wer sollte sich dann um die Kinder kümmern, Schule, Hausaufgaben, Termine beim Arzt, Fussball, Schwimmkurs ...


Mir fehlt die Klarheit, ich war leer und ich fühlte mich kraftlos. Zu diesem Zeitpunkt fing ich auf die Empfehlung meines Mannes eine kleine Auswahl an Persönlichkeitsbücher zu lesen und mir das ein oder andere Hörbuch parallel dazu anzuhören. Schließlich war unser ganzes Haus voll davon. 


Ein Buch hatte es mir ganz besonders angetan und ich konnte nicht mehr aufhören in ihm zu lesen. Sobald die Jungs abends im Bett waren, vertiefte ich mich in das Buch. Selbst beim Bügeln und der alltäglichen Hausarbeit begleitet mich der Autor mit seiner Stimme in Form eines Hörbuches, vorgelesen von "Alexa". Ich war auf der Suche nach etwas.... etwas ganz bestimmtes, was mein Leben von Grunde her verändern sollte.


Es gibt keine Zufälle, den in dem Wort steckt ZU - FALLEN!

Ja und wie es der ZU-FALL so will, sehe ich bei einem meiner Einkäufe durch Koblenz einen Flyer mit der Aufschrift "Ausbildung zu Yogalehrerin - Jetzt Start!"

Ich bin damals sofort nach Hause gefahren, hab meinem Mann erklärt: "Das will ich" und zwei Tage später sitze ich in einer Gruppe von Menschen, die alle bereits seit Jahren Yoga praktizieren und Yogalehrer/innen werden wollen und erkläre voller Stolz "Ich bin dabei! Ich werde Yogalehrerin", ohne vorher in irgend einer Form jemals Yoga praktiziert zu haben. Aber ich wusste, das ist das was ich will!


Heute habe ich - meiner Ansicht nach - die beste Entscheidung meines Lebens getroffen. Bitte nicht falsch verstehen, ihr sollt jetzt keine Yogaausbildung starten, obwohl das vielleicht gar keine schlechte Idee ist. Ich habe eine perfekte Lösung für mich gefunden, in Einklang mit mir selbst, meinem Körper, der Familie und zudem baue ich gerade ein ganz profitables Business damit auf.


"Yoga bedeutet für mich mehr als Körper, Geist und Seele in Einklang bringen...
Yoga ist für mich leben, um sich zu entwicklen, zu dem was man tief im Herzen trägt"


Mir hat Yoga geholfen - jetzt helfe ich euch mit Yoga

Mir wurde in der Yoga-Ausbildung damals schon klar, dass ich den Menschen dort draußen soviel mit Yoga zurück geben konnte. Denn wie du mit Yoga deinen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kannst, durch Stärkung deinen Körper stärken und mit entsprechenden Atemtechniken vom Alltag entspannen kannst - das erlebe ich täglich an mir selbst und bei vielen meiner Schüler/Innen.


Mittlerweile habe ich über 70 Schüler und Schülerinnen dabei geholfen, für sich mit Yoga einen Weg zu finden, in Einklang mit dem Körper zu kommen. Viele meiner Kunden besuchen seit ihren Anfängerkursen weiterführende Kurse bei mir und bestärken mich mit Ihren Worten und positiven Veränderungen, das der Weg, den ich eigeschlagen habe und mein persönlicher Still der richtige Weg ist. Wenn du wissen willst, was meine Kunden über mich sagen, dann schau einfach auf meiner Homepage vorbei oder komme doch jetzt in meinen Zoom-Online-Kurs und werde ein Teil dieser ständig wachsende Aida-Yoga Community.


Was ist mein Ziel?

Das die Menschen dort draußen erfahren, das Yoga keine Sportart ist. Yoga ist ein Weg, wie du dein Leben führen, deinen Körper spüren kannst um zu entdecken, wie du mit deiner Welt umgehst und für in Harmonie mit und in ihr leben kannst.


Wenn es auch das ist, wonach du suchst, freue ich mich, wenn wir in Kontakt kommen.

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Die Anmeldung zum Kurs endet
Dienstag, den 11.08.2020 um 22:59 Uhr
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15
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  • Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V der ZPP
  • 8 X 90 Minuten Einheiten
  • Start Donnerstag, den 13.08.2020 
  •  8 Wochen immer von 19:00 - 20:30 Uhr
  • persönliche Betreuung
  • zusätzliche Videos
  • max. 12 Teilnehmer

Aida Yoga - Chandra Aida Eberz

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