Anfänger 

Dein Beginn in die Yoga-Welt!! Du möchtest Yoga kennenlernen?

Du hast bisher noch keine Yoga-Erfahrung, oder vielleicht hast du bereits einen Schnupperkurs besucht.
Schön, dann ist das genau das richtig.

Herzlich willkommen!

Ich bin die Adhe und genau wie du, habe ich einmal vor dieser Entscheidung gestanden. Und glaube mir, am Anfang sind mir viele Dinge durch den Kopf gegangen.

  • Das ist doch nur so einen Welle, die geht auch wieder
  • Bin ich nicht schon zu alt dafür?
  • Ich habe so lange kein Sport mehr betrieben
  • Wie bekomme ich das in Alltag integriert?
  • Wird es mein Leben verändert?
  • Ist Yoga nicht zu Spirituell?

Heute lache ich darüber, denn es war die beste Entscheidung, die ich für meinen Körper, meine Seele und meinen Geist tun konnte.
Wenn du Yoga mindestens einmal pro Woche übst, dann erfährst du Entspannung und mehr Gelassenheit.
Dein Alltag wird anders und du denkst, schade warum habe ich nicht schon früher damit begonnen.

Ich lade dich ein – probier es aus, es wird eine tolle Erfahrung für dich sein!

Das erwartet dich

 

Wir werden uns mit den fünf Säulen des Hatha Yoga beschäftigen und diese regelmäßig üben.
Wir lernen verschiedene Yoga-Stellungen (Asanas), welche deinen Körper aktivieren. Das Ganze mit Atemübungen (Pranayama), bei denen wir den Körper in eine positive Schwingung versetzen. Der Abschluss erfolgt mit einer Tiefenentspannung (Shavassana). Dort werden alle Teile des Körpers und des Geistes entspannt. Natürlich sprechen wir über richtige Ernährung, denn das ist der Kraftstoff für den Körper und lernen zu meditieren und positives zu denken.

Wie fühlt sich das für dich an?

 

Mein Versprechen an dich

Ich verspreche dir, am Ende dieses Kurses wirst du entspannter und mit mehr Gelassenheit deinem neuen Alltag begegnen.
Du wirst voller Energie und Lebensfreude sein und du bekommst Zugang zu der Tiefe deines Lebens.

 

Termine / Dauer

Donnerstags
Kurs I: 17:00 bis 18:30 Uhr
Kurs II: 19:00 bis 20:30 Uhr

Dauer:
8 Einheiten a 90 min

Ort

Veranstaltungsort:
Aida-Yoga bei Rieden,
Rüberer Straße 7,
56295 Kerben.

 

Kosten

97 €
Yogamatte und Kissen
werden gestellt

 

 

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